Ennn ontspan!

Al een maand of twee heb ik maagklachten en inmiddels vragen steeds meer mensen aan mij of het misschien komt door stress. Nou heb ik jullie verteld dat ik nogal een stresskip ben, maar toch had ik nog niet stilgestaan bij deze mogelijkheid.

Want ja, ik voel vaak lichte stress. Maar de laatste keer dat ik ècht gestrest was, is toch al een maand of negen geleden. Toch wil ik proberen wat meer te ontspannen om te kijken of dit - in tegenstelling tot de medicijnen van de huisarts - helpt de maagklachten te verhelpen.

Voor mijn gevoel is het makkelijker gezegd dan gedaan. Want hoe ontspan je als je móét ontspannen van jezelf? Het is alleen maar een extra punt op mijn dagelijkse denkbeeldige to-do-list. Toch lees ik op internet dat het 'gewoon' (als iemand 'gewoon' zegt, dan staat dat synoniem voor 'best lastig') even wennen is en dat het snel genoeg routine wordt als je tijd voor jezelf neemt.

Dus dat is wat ik ga doen! Ik ga zometeen met een beker warme melk en een relaxmuziekje (staat al aan) op de bank proberen te ontspannen. Ik houd jullie op de hoogte van deze poging tot 'ontstressen'!

FYI: mijn fiets is weer vrijgelaten :)

Pechdag

Vandaag was een regelrechte pechdag. Zo een die niet vaak voorkomt en waarvan je hoopt dat de volgende ver, heel ver weg is.

Het begon met de nacht. Voor mijn gevoel heb ik de hele nacht alleen maar met mijn ogen dicht in bed gelegen, maar niet geslapen. Natuurlijk zal ik wel wat hebben geslapen, maar veel kan het niet zijn geweest. Toen mijn wekker ging voelde ik me dan ook verre van uitgerust. Maar goed, met een volle werkweek in het vooruitzicht had ik geen andere keuze dan op te staan en me klaar te maken.

Op mijn werk ging het allemaal best prima, op een ontzettend zere maag na. Omdat ik daar twee keer voor bij de huisarts ben geweest, belde ik naar de assistente en zou er een medicijn klaarstaan bij de apotheek. Dat ga ik morgen ophalen. Om 17.00 uur ben ik normaal gesproken vrij, maar vandaag werkten we door tot 17.14 uur. Dat had ik zelf niet eens door, zo snel vloog de dag voorbij (dat dan weer wel, pluspunt!). Met als gevolg dat ik de trein van 17.17 uur niet haalde. Daarom heb ik maar wat gegeten bij de snackbar naast het station, want vanavond had ik nog een afspraak bij de fysiotherapeut. Vanwege het missen van mijn trein zou ik me moeten haasten. De patat was overigens erg lekker!

Helaas was het hiermee nog niet voorbij. Zodra ik zo'n beetje de trein uit was gerend en me naar mijn fiets haastte dacht ik dat ik het makkelijk zou redden allemaal. Maar toen ik bij mijn fiets kwam, zag ik dat de pech tot nu toe niets voorstelde bij wat er nu was gebeurd. Ik had mijn fiets al van slot gedaan toen ik zag dat degene die zijn fiets naast mij de mijne had gezet, mijn fiets had gegijzeld. Ja, echt waar. Hij had zijn fiets vastgemaakt aan de mijne! Dat geloof je toch niet?! Ik had bijna het gevoel in een komedie te zitten, maar helaas was dat niet het geval.

Dus ging ik lopend naar huis. Mijn broer was zo lief om mij op te halen en naar de fysiotherapeut te brengen, dus de pech was niet zo groot dat ik mijn afspraak moest afzeggen. Daar ben ik hem erg dankbaar voor.

En nu maar hopen dat degene die mijn fiets wel een goede partner vond voor de zijne morgen zijn fiets heeft opgehaald! Laten we het positief bekijken: morgenochtend begin ik goed met een wandeling van een kilometer :)

Shop till you drop!

Zo, ik ben eens even lekker gaan shoppen bij The Bodyshop. Want oh oh, wat hebben ze fijne producten en oh oh, wat hebben ze fijne (héél fijne!) kortingen! Ik heb de limited editions gekocht van de xmas-lijn, Ginger Sparkle en Cranberry Joy.

Van beide varianten heb ik de douchegel en de bodybutter gekocht, want deze waren allemaal voor de helft van de prijs. Vooral Cranberry Joy vind ik erg lekker ruiken, maar ik merk dat Ginger Sparkle langer blijft hangen. Hiervan had ik al de handcrème en zelfs na vijf keer mijn handen te wassen (zelfs met zeep!) bleef ik hem ruiken.

De geur van Ginger Sparkle is kruidig, terwijl Cranberry Joy heerlijk zoet is. Voor alle gelegenheden dus een variant! Onderstaande producten heb ik gekocht. De prijzen die erbij staan zijn de actieprijzen.

Is het gingerbread mannetje niet schattig? Dat maakt je sowieso al vrolijk als je je insmeert! De verpakkingen van The Bodyshop vind ik er mooi en luxe uitzien, waardoor het ook leuk is om cadeau te geven. Ik vind het alleen wel lastig om iets uit te kiezen voor een ander, omdat geur heel persoonlijk is. Daarom heb ik eigenlijk alleen voor mezelf geshopt ;)

Ik weet niet hoe lang de kortingen nog duren, maar als je iets wilt halen dan zou ik het snel doen!

Nieuwe oude verslaving

Ashton Kutcher is al jaaaren mijn favoriete acteur en dat heeft niet alleen met zijn looks te maken. Ik vind hem ook erg grappig! Om die reden ben ik That '70s Show gaan kijken en voor mijn negentiende verjaardag kreeg ik de eerste twee seizoenen op dvd. Destijds kostten ze nog € 20,00 of € 25,00 per seizoen, maar inmiddels zijn ze een stuk goedkoper. De laatste zes seizoenen heb ik namelijk kunnen kopen voor maar € 6,99! Een koopje voor een serie die zo leuk, grappig en makkelijk is. En met makkelijk bedoel ik dat je zo weer kunt beginnen met kijken, ook als je een tijd niks hebt gezien.

En zo wil het geval dat ik sinds een paar dagen weer flink aan het kijken ben geslagen. Want hoewel het inmiddels dus al ruim 4,5 jaar geleden is dat ik de eerste twee seizoenen kreeg, ben ik nu pas bij seizoen vier aanbeland. En ja, dat is beschamend. Ik vind de serie superleuk en toch maak ik er niet voldoende tijd voor om hem te kijken. Zonde! Toen ik aan het zappen was en langs That '70s Show kwam, was mijn oude verslaving weer aangewakkerd.

Sinds vrijdag heb ik al veertien afleveringen gezien en het einde is nog niet in zicht! Ik neem mezelf voor dat ik deze keer volhoud en de hele serie afkijk voor het einde van het jaar. Misschien is het ruim genomen, maar dan houd ik het wel haalbaar. Weer een goed (en errrrg leuk) voornemen erbij!

Stressss!

Ik ben een enorme stresskip en daar heb ik nogal last van. Ik kan echt over alles stressen, van mijn boodschappen tot het douchen. En nee, niet omdat ik er tegenop zie. Want douchen is ontzettend fijn! Maar zelfs op een zondag waarop ik me verveel, kan ik nog steeds gestrest zijn. Gedachten als 'Oh jee, de middag is al op de helft. Daarna is het avond en morgen begint de werkweek alweer' maken me helemaal gek. En wie legt mij de planning van de dag op? Precies, ikzelf. Ik ben dus zelf de oorzaak van mijn stressgevoel.

Zo ook deze dag. Vanochtend ging om 06.15 uur mijn wekker en ik verzette hem naar 06.20 uur. Want ja, die vijf minuten doen het 'm echt! Not... Daar begint mijn stress al, want in die vijf minuten slaap ik niet meer, maar lig ik alleen maar te denken aan wat ik deze dag allemaal 'moet' doen. Van mezelf inderdaad. Tussen 06.20 uur en 07.30 uur maakte en at ik mijn ontbijt, dronk ik een kop thee, kleedde ik me aan, maakte ik me op en voerde ik mijn konijn en vissen. Om 07.30 uur fietste ik naar het station waar om 07.49 uur mijn trein naar Deventer vertrok.

Zodra ik om 17.16 uur weer in de trein naar huis zat na een drukke werkdag, begon de stress weer. Want ja, ik had een complete planning gemaakt voor deze avond, waar ook steeds meer bij kwam. Vanuit de trein vertrok ik meteen naar de supermarkt om sojamelk en bananen te halen. Ik had gepland om tussen 18.00 uur en 19.00 uur te koken, te eten en af te wassen, maar dit liep ietsjes uit. Tijdens het koken haalde ik mijn make-up eraf. Vervolgens verving ik mijn stofzuigerzak en stofzuigde ik, waarna ik mijn nagellak eraf haalde. Om 19.30 uur ging ik douchen en om 19.50 uur was ik gedoucht, afgedroogd en had ik mijn haar gekamd. Waarbij mijn kam afbrak.... Nou ja, zonder handvat is hij ook nog wel te gebruiken!

Tijdens het kijken van Goede Tijden knipte, vijlde en lakte ik mijn nagels met twee lagen rode Claire's nagellak. Helaas ben ik errrg slecht met nagellak, wat betekent dat ik nu - twintig minuten na de tweede laag - al een stuk uit de lak van mijn linkerduimnagel heb en ik zometeen nog de geknoeide nagellak van mijn vingers af moet halen.

Ik heb besloten mijn financiën vanavond even te laten liggen en morgen erbij te pakken, zodat ik ook nog even gewoon lekker kan zitten deze avond.

Zoals je ziet heb ik helemaal geen 'erge' dingen hoeven doen vandaag, maar toch heb ik dus de hele tijd een mega stressgevoel. En hoewel ik heus wel weet dat dit nergens op slaat, ik kom er niet vanaf. Herkennen jullie dit? En hoe gaan jullie hiermee om? Ik ga altijd gewoon maar lekker door, maar misschien hebben jullie betere methodes?

Lekker en gezond

Ja, dat is mogelijk! Ik ben enorm gek op fruit, maar een gezonde keuze maken is niet altijd even makkelijk. Gelukkig is het ontbijt dat ik de afgelopen twee dagen heb gegeten ontzettend lekker en ook nog eens gezond. Dan win je dus twee keer! Eigenlijk drie keer, want het vult ook nog eens heel goed. En nee, ik ga jullie niet vertellen wat goed of fout is, want ik ben ook een enorme snoepkont. Maar ik wil wel dit superlekkere recept met jullie delen.

Het is gebaseerd op verschillende recepten die ik op internet heb gevonden, maar ik heb er zelf iets van gemaakt. Dit zijn de ingrediënten van dit voedzame ontbijt:

* 200 ml sojamelk (of gewone melk)
* havermout
* 0,5 banaan
* 0,5 appel
* rood fruit (diepvries)
* ongezouten notenmix
* kaneel

Laat het rode fruit ontdooien, dit heb je nog even niet nodig. Je mengt de sojamelk met de havermout. Vervolgens voeg je de halve banaan en halve appel toe, nadat je deze in kleine stukjes hebt gesneden. Nadat je dit hebt doorgeroerd, zet je het op het vuur. Roer het regelmatig even door. Als het mengsel wat dikker is geworden, kun je het van het fornuis halen.
Bovenop de havermout leg je vervolgens een handje notenmix en een handje rood fruit. Als laatste strooi je er wat kaneel overheen. En klaar is je ontbijt!

 

Ik heb zelf eigenlijk de hele dag honger en dat irriteert me nogal. Daarom was ik op zoek naar een ontbijt waarbij ik niet alweer honger heb zodra ik op mijn werk aankom. Vanochtend ontbeet ik om 07.00 uur en pas om 10.00 uur hoefde ik weer wat te eten. Het werkt dus echt! En ziet het er niet heerlijk uit?

 

Eet smakelijk!

Mijn cd-collectie

Een dag geen muziek geluisterd is voor mij een dag niet geleefd en ik heb dan ook erg veel cd's, singles en EP's.  Mijn collectie deel ik vandaag met jullie op alfabetische volgorde. Ik waarschuw jullie alvast: in de lijst staan ook een paar cd's die ik al heb gekocht toen ik dertien/veertien was en die ik stiekem - for old times sake - nog wel eens aanzet tijdens het schoonmaken. Maar natuurlijk ook de cd's van mijn favoriete artiest en de bands waarin hij heeft gespeeld/speelt. Je zult sowieso zien dat ik nogal schizofreen ben wat mijn muzieksmaak betreft. Komt 'ie!

3 Doors Down - The better life (2000)

Adele - 21 (2011)
Adele - Skyfall (2012)
Amy MacDonald - This is the life (2007)
Andrew Balkwill - Bad bad luck (2011)
Andrew Balkwill - Silver jacket (2012)
Andrew Balkwill - Slide (2013)
Avril Lavigne - Goodbye lullaby (2011)
Avril Lavigne - The best damn thing (2007)

Biffy Clyro - Blackened sky (2002)
Biffy Clyro - Infinity land (2004)
Biffy Clyro - Opposites (2013)
Brian McFadden - Real to me (2004)
Brigade - Come morning we fight (2008)
Busted - A present for everyone Engelse editie (2003)
Busted - A present for everyone Nederlandse editie (2004)
Busted - Busted (2002)
Busted - Crashed the wedding (2003)

Charlie Simpson - Down down down (2011)
Charlie Simpson - When we were lions gesigneerde EP (2011)
Charlie Simpson - Young pilgrim (2011)
Coldplay - Viva la vida (2008)

Ed Sheeran - + (2011)
Elissa Franceschi - Devoid of rue (2013)
Emeli Sandé - Our version of events special edition (2012)
Eric Clapton - Clapton chronicles, the best of Eric Clapton (1999)

Dixie Chicks - Taking the long way (2006)

Fightstar - Alternate endings (2008)
Fightstar - Be human (2009)
Fightstar - Be human deluxe edition (2010)
Fightstar - Deathcar gesigneerde single (2007)
Fightstar - Grand unification (2006)
Fightstar - Mercury summer (2009)
Fightstar - Never change gesigneerde single (2009)
Fightstar - One day son, this will all be yours (2007)
Fightstar - Paint your target (2005)
Fightstar - The English way (2008)
Fightstar - They liked you better when you were dead (2005)
Foo Fighters - Echoes, silence, patience & grace (2007)

Gabrielle Aplin - English rain deluxe edition (2013)
Good Charlotte - The young and the hopeless (2002)
Green Day - American idiot (2004)
Guus Meeuwis - Het beste van Guus Meeuwis (2010)

Hilary Duff - Hilary Duff (2004)
Hilary Duff - Metamorphosis (2003)

Il Divo - Ancora (2005)

James Blunt - Back to Bedlam (2004)
James Blunt - Moon landing deluxe edition (2013)
James Blunt - Stay the night (2010)
Janne Schra - Place to run from (2012)
Jonas Brothers - Jonas Brothers (2008)
Jordin Sparks - Battlefield (2009)

Katy Perry - One of the boys (2008)
Kelly Clarkson - Breakaway (2005)

Lady Antebellum - Need you now (2010)
Leonie Meijer - Los (2011)
Lisa Lois - Breaking away deluxe edition (2013)
Lorde - No better (2013)
Lucie Silvas - Breathe in (2004)
Lucie Silvas - The same side (2006)

Maaike Ouboter - Dat ik je mis (2013)
Maria Mena - White turns blue (2004)
Marlon Roudette - New age (2011)
Maroon 5 - Payphone (2012)
Maroon 5 - Songs about Jane (2003)
Me and the Mountain - Me and the Mountain (2013)
Me and the Mountain - Ruthless (2011)
Metallica - Nothing else matters (1999)
Milow - The bigger picture (2006)
Miss Montreal - Heavy heart (2013)
Miss Montreal - I am hunter gesigneerd album (2012)
Miss Montreal - Miss Montreal (2009)
Miss Montreal - So...anything else? (2010)
Miss Montreal - The home recordings (2013)

Natasha Bedingfield - Unwritten (2004)
Nick & Simon - Overal live (2009)
Nick & Simon - Sterker (2012)
Nick & Simon - Symphonica in rosso live (2011)
Nielson - Beauty & de brains (2012)
Nielson & Miss Montreal - Hoe (2013)
Nirvana - Nevermind (1991)
Nou en - Roos (2007)

One Direction - Take me home (2012)

Passenger - Let her go (2012)
P!nk - I'm not dead (2006)
P!nk - Funhouse (2008)
P!nk - The truth about love (2012)
Plain White T's - Every second counts (2007)
Prego - The longest calm (2009)

Rihanna - Take a bow (2008)

Sela - Live in Utrecht live (2009)
Simple Plan - Get your heart on! (2011)
Simple Plan - No pads, no helmets...just balls (2003)
Simple Plan - Simple Plan (2008)
Simple Plan - Still not getting any (2004)
Snow Patrol - Eyes open (2006)
Snow Patrol - Final straw (2003)
Special D. - Reckless (2004)
Sugababes - Taller in more ways special edition (2006)

Union Sound Set - Start / Stop (2010)

Van Velzen - Unwind (2007)
Verzamelalbum - Hitzone best of 2013 (2013)

You Me At Six - Sinners never sleep (2012)

De vijfde zondag in twee weken

Een koukleum, zo kun je mij wel noemen. Al ligt de temperatuur ver boven wat normaal is voor deze tijd van het jaar, ik heb het voor mijn gevoel al een week of twee niet warm meer gehad. En dus zit ik deze post te typen voor mijn kachel onder het genot van een kop Deton Kleiner Kur Tee van YogiTea en blauwe druiven met op de achtergrond Labrinth en Emeli Sandé met 'Beneat your beautiful'. Helaas werkt de kachel niet helemaal zoals ik het graag zou willen, want hoewel mijn schenen voelen alsof ze elk moment vlam kunnen vatten, zijn mijn vingers nog steeds ijskoud. En nee, dat komt het typen niet ten goede. Ik heb twee truien over elkaar aan, waarvan de bovenste een heerlijke oversized trui van de H&M is die maar vijf euro heeft gekost! Het is geen trui die ik naar mijn werk aan zou doen, maar voor thuis is hij prima. En terwijl ik normaal gesproken zeker een S of een M nodig heb, is zelfs deze XS voor mij nog groot genoeg om oversized te dragen. Fijn!

Deze tweede dag van het jaar had ik vrij genomen van mijn werk (waardoor het - net als de andere vrije dagen de afgelopen tijd - voelt als een zondag), zodat ik nog even lekker kon bijkomen van oud en nieuw. Dat blijkt niet heel nodig te zijn gelukkig, wat ervoor heeft gezorgd dat ik vanochtend zonder moeite om kwart voor acht in de auto zat naar de huisarts. Heerlijk, want daardoor had ik echt wat aan deze dag, in plaats van dat ik tot de middag in mijn bed lag. En dus heb ik wat praktische zaken afgehandeld (adreswijziging doorgeven), gestofzuigd (gelukkig weinig werk, want zaterdag heb ik nog een grote schoonmaak gehouden), een verjaardagscadeau voor mijn zus gekocht en meer van dat soort dingen. Wat ik óók heb gedaan (ja ja) is mijn financiën bekijken. Want aangezien een van mijn goede voornemens sparen is, moet ik natuurlijk wel weten welk bedrag haalbaar is per maand. Hiervoor heb ik een duidelijk overzicht gemaakt. Ik heb hem een vrolijk kleurtje gegeven, zodat het iets minder saai wordt. Want geld overhouden is misschien wel fijn, maar het bijhouden van mijn financiën is nou niet per se mijn favoriete bezigheid...

Helaas is het me nog niet gelukt om mijn monsterafwas van oud en nieuw weg te werken, dus dat klusje staat nog op het programma voor vanavond (jeeeeej!). Dus het wordt hoog tijd dat ik ga koken, want vanavond heb ik ook nog een nieuwjaarsborrel met mijn broer. Kijk, dat is dan wel weer leuk.

Ik moet eraan geloven

Lieve mensen, allemaal een heel fijn, gelukkig en gezond 2014 gewenst! Hopelijk wordt dit jaar voor iedereen (nog) mooier dan het afgelopen jaar.

Bij een nieuw jaar horen nieuwe voornemens. Al eerder vertelde ik jullie dat een van mijn goede voornemens voor 2014 is om meer aandacht te besteden aan 't Theehoekje. En wel in de vorm van een nieuwe post op iedere doordeweekse dag! Met af en toe een uitzondering, maar de dagen zonder posts zullen niet langer regel maar uitzondering zijn. I promise!

Maar met dit ene voornemen ben ik er natuurlijk niet, zo gemakkelijk laat ik mezelf er niet vanaf komen. En om de druk wat op te voeren zodat ik me voor de verandering ook daadwerkelijk aan mijn voornemens houd, deel ik ze hier met jullie!

Als starter op de arbeidsmarkt vind ik het moeilijk om in een goed ritme te komen, dat is me in de afgelopen vier maanden nog niet echt gelukt. Daar zijn de meeste van mijn plannen dan ook op gericht. Want hoewel een baan van 08.30-17.00 uur natuurlijk veel structuur biedt, laten de uren hier omheen veel te wensen over. Daarom spreek ik nu met mezelf af dat ik vanaf 2014 een ritme ga vinden dat bij me past, door iedere dag te koken (wederom: uitzonderingen daargelaten) en meer bewegen, maar ook tijd voor het huishouden (booooooringgg!) en mezelf over te houden. Dus ja, alle negen boeken die ik nog heb staan ga ik uitlezen, plus de rest. Aangezien ik droom van een appartementje ga ik ook flink sparen! Ik ga hiervoor eerst met een overzicht kijken welk bedrag haalbaar is, dus dat staat op mijn imaginary to-do-list.

Mijn laatste maar zeker niet minst belangrijke voornemen is het live bijwonen van een concert van mijn idool Charlie Simpson. Al bijna elf jaar ben ik fan, dus het is nu wel de hoogste tijd! Hopelijk valt het door de hoge verwachtingen niet tegen, maar dat zal wel niet :)

Ik ga jullie zeker op de hoogte houden van hoe het met het volhouden van de voornemens gaat en ik hoop dat jullie hetzelfde doen!